2018年3月31日土曜日

自分磨きを

今週のレッスンも終了しました。

穏やかな1週間、
ご参加有難うございました。

質問・疑問などありましたら、
いつでもお声かけくださいね。


月曜日、火曜日のレッスン、
いつもの様に、
ご自身の体力・体調に合わせて、
それぞれの呼吸と動きの同調、を
感じられました。


木曜日、
サンエールへ着くと、
駐車場には満車の文字が・・・。💦

でも、
(春はイベントも多い季節)
(想定内ね!)

さて、どこに停めよう、
と、バックしようとした時、

「1台なら大丈夫ですよ~。」
と、
警備の方が、走って来られ、
誘導してくださいました。

「有難うございます。」
(ラッキー!)

金曜日・土曜日
それぞれ、
隣の部屋の、カラオケ教室・武道レッスンとも休みらしく、

どちらも、
静かなレッスンとなりました。


レッスンは、
毎回、スカーサナで始まり、
スカーサナで終了します。








座禅を組んで座っているような形で、
安楽座といいます。

Sukha=ease,comfortable
簡単・居心地の良い

su=good    良い
kha=spece   場所
Asana=pose  ポーズ

床に直接座る文化を持つ私たちには、
馴染みのある座り方ですね。

最後の呼吸法も、
スカーサナで集中します。
(キツイ方は楽な姿勢で構いませんよ)

短い時間ですが、

大切に、丁寧にと、
自分と向き合うひとときと言えます。

気負うことなく、客観視・・。

“小さな気づきに気づく”

そんな大切な時間です。


さて、
4月からも、

自分磨きのリフレッシュday、

増やしてゆきましょう!



お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141