2018年2月20日火曜日

春よ来いバージョン


少しだけ、暖かさを感じた今日、
春の足音も、聞こえて来る予感。


今夜のレッスンは、
『春よ来いバージョン』?
そんな気持ちでやってみました。

お腹の底から息を吐き出しながら、

仰向けのアーサナ、

体側伸ばし、

肩甲骨を寄せて上げて、
背中で両指を組んで、
息を吐きながらゆっくりと前屈、

軽い開脚、

ウットカータアーサナ、
(椅子のスクワット)

最後の呼吸法も。

こだわりの気持ちを手放した後に、

深いリラックスと、身体の響き、
心身を廻る空気の流れ、等々・・。

それぞれ、ご自身で感じながら、
身体の豊かさと、触れ合う時間を過ごしました。


~~~~~~ ~~~~~~
ここ数日、オリンピックに釘付けです。









メダリストの言葉、態度には、
感動とともに神々しささえも感じます。

既に、何かを卓越した人。

ヨガでいうところの、
偉人、
いえ超人、
いえいえ神人、
に近づいている方々なのでは、
と、感じました。
(ちなみに一般の人は“常人”です)
  Normal man

明日、水曜日のレッスンは、
サンエールです。
お間違えなく、ご参加くださいね。

“野人”Animal man
に落ちてしまわないよう、
“上質な常人”を、ご一緒に目指しましょ。



お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
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