土・日・祝日の
ヒーリングクラスは、
休日に身体を労わりましょう、
という意味のプログラムです。
仰向けの動き、座位、俯せ、横になる動き、
スローブリージング・自然呼吸ホールド
など、
いつもの動きに加えて、
頭から床まで真っすぐを意識します。
(センタリング)
そして、
あえて、呼吸を意識するひととき、
(呼吸のアセスメント)を
おこないます。
昨日のヒーリングクラスは、
少しだけトレーニング的なものを
プラスしました。
その日によって、
多少、内容が変わります。
どの日も、
皆様に“癒し”を感じていただければ、
幸いです。
土曜日 10：00～11：00
日曜日 17：00～18：00
祝日 17：00～18：00
おこなっています。
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
