2016年9月12日月曜日

参加しました

第2回日本統合医療学会九州ブロック学術大会
9月10日・11日
鹿児島市で開かれました。













朝8:00~の
講義と朝ヨガ、参加しました。

身体・心の不調は、
心を外に向けている事で、自分を見失ってしまうことが
大きな原因のひとつである、と
人間五蔵説を使って、分かり易く説明されました。

今ここに意識を向けて、
自分に集中する時間を持つ事、
やはりこれに尽きる、と
強く感じた次第です。

朝ヨガは
椅子ヨガをおこないました。

呼吸に合わせてひねり、
足を持ち上げる、
太ももへの負荷をおこなった後は、
最初に足を持ち上げた時と比べて
足がスムーズに上がり、軽くなったことを実感しました。
スッキリした気持ちで椅子ヨガ終了しました。



お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com