2016年9月23日金曜日

ヒーリングクラス

土・日・祝日の
ヒーリングクラスは、

休日に身体を労わりましょう、
という意味のプログラムです。

仰向けの動き、座位、俯せ、横になる動き、
スローブリージング・自然呼吸ホールド
など、
いつもの動きに加えて、

頭から床まで真っすぐを意識します。
(センタリング)

そして、
あえて、呼吸を意識するひととき、
(呼吸のアセスメント)を
おこないます。

昨日のヒーリングクラスは、
少しだけトレーニング的なものを
プラスしました。

その日によって、
多少、内容が変わります。

どの日も、
皆様に“癒し”を感じていただければ、
幸いです。

土曜日 10:00~11:00
日曜日 17:00~18:00
祝日       17:00~18:00 

おこなっています。


お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com

2016年9月20日火曜日

通常通りです

台風は通り過ぎたようですね。
交通機関も、
少しずつ通常に戻りつつあるようです。

これから、台風が近づく地域に、
被害が出ませんよう祈るばかりです。


スタジオは、今朝から
通常通りにレッスンをおこないます。

 9:00~9:45 朝ヨガ
10:00~11:00 リフレッシュ
14:45~15:45 リラクゼーション
19:00~20:00 リラックス

爽やかな一日を!!


お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com

2016年9月19日月曜日

明日早朝にお知らせします


今日17:00~レッスン、

(多分、この天気では皆さんいらっしゃらないかも・・)
との予想に反して、

不安定な天気の中、
沢山の方に来ていただきました。

嬉しいビックリ!!の中
1時間のリラクゼーションタイムを無事終了し、
ホッとしました。
(皆さん、無事帰宅されますよう)
背中を見送りました。


今は、
ゴーっという不気味な音とともに、
少しずつ雨・風強くなってきました。

これから、明日の早朝にかけて、
ピークを迎えるようです。

明日の朝(20日)のレッスンですが、
早朝の暴風警報・公共交通機関の動き、等
で決定し、
サイトにて、再度お知らせします。

どうぞお気をつけてお過ごしください。



お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com

夕方レッスンおこないます

台風16号が、
じわじわ近づいてきています。
非常に強い勢力を保ったまま、
東北東に進んでいます。

今夜未明、
薩摩地方に上陸の可能性もあります。

今現在の判断で
スタジオヴァ―ユ
今日17:00~レッスンは通常通りおこないます。

お気をつけていらしてくださいね。


明日のレッスンについては、
今夜の様子と、警報等で判断してお知らせします。


充分に備えましょう。



お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com

2016年9月17日土曜日

特別感


朝ヨガ後は、
細胞が目覚める感じがします。

カーテン越しの朝日











何だか有難いです。
特別感がありますね。


7:00~の朝ヨガは、
毎週土・日・祝日おこなっています。

3連休の明日、明後日、
そして22日もおこないます。


さて、
またまた
台風、気になるところです。



お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com

2016年9月15日木曜日

月礼拝


中秋の名月の今夜

19:00~リラックスクラス
立位は、『月礼拝』を
おこないました。

天気によっては、
今夜は、月が見れないかも、との
予報に反して
レッスンの帰り道には綺麗な満月が・・。











名月必ずしも満月ならず、
と言われますが

遠い空に、
神秘的で、綺麗な満月が輝いて、
うっとり。

それにしても、
月礼拝は、神秘的とは程遠い、
慌ただしい動きの連続ですね。
少し笑えます。

これ月礼拝??
と、
この時期、いつも感じます。



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studiovayu21@gmail.com

2016年9月14日水曜日

『秋バテ』にご注意!

夏バテの次は、
『秋バテ』に注意!
最近耳にします。

頭痛、身体が重く感じる、疲労感
等、夏バテと似ていますが、

夏バテは、胃腸の弱る症状が出るのに対し、

秋バテは、主に、副腎の働きの、
オーバーヒートが原因、と言われます。
特に、冷えは大敵です。

副腎(腎臓の上の小さな臓器)は、
体内環境を整えるためのホルモンを分泌し、
ストレスにも対抗してくれる大切な臓器です。

副腎の働きが低下すると、
倦怠感、めまい、不眠 等不調の原因になります。

さて、どうしたら・・・・

身体(内臓)を冷やさない。
(冷たい物を飲まない)

湯船に浸かってのリラックス、

腎マッサージ、
(お腹周り、腰の上あたりを押しながらマッサージ)

そして
血流を良くするため、
軽く身体を動かすこと、も
大きなポイントです。

ご自身の身体を労りましょう。

秋バテ!知らずを
目指しましょう。



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