2017年8月19日土曜日

夏祭りの夜も

今日土曜日、
甲南福祉館、
17:30~18:30

会場に向かう道路は、
予想通り混んでいました。
(今日は想定内ね)
(サマーナイトだもの)

さぁ、と、
準備を進めながら、
(さて、今日来て下さるかな)
一瞬不安も、よぎりましたが、

いつもの方々が来てくださり、

17:30~
始まりました。

レッスン中盤には、
猫のポーズのバリエーションを。

肱を曲げて腕立て伏せのように、
体を床に近づけるポーズ、
2パターンおこないました。

・両手をマットの幅に
・親指と人差し指で三角を作って

それぞれ、
負荷の強さの違い、
身体の変化も感じました。

立位、
バランスのポーズ、
身体の中心を意識しながら、
こちらも2種おこないました。

リラクゼーション、
呼吸のひととき、

~18:30終了。


そして、今夜は、
た~まや~!!













近くで見た方によると、
色とりどりで、
最高だったらしいです。

花火、ワクワクしますね。


2017年8月18日金曜日

涼しげに・穏やかに

暑い!
熱い!

1日でした。

時間を巻き戻して、
昨夜、
サンエール
19:00~20:00
20:15~21:00

今夜、
八幡福祉館
19:00~20:00

レッスンは、

仰向けの動きは、
負荷をかけつつゆっくりと。

スカーサナ(座位)でのアーサナは、
身体の中心を意識しながら・・・。

正座、

うつ伏せのポーズで、背筋を刺激、

立位では、全身をバランス良く動かし、

シャバーサナ(仰向け)になって、
つま先から、頭の先までリラックス。

そして、呼吸のひととき・・・。

少しづつ、内容を変えて、
3レッスンおこないました。

暑い!
熱い!
日々に心が折れてしまいそうですが、

身体をリセットしながら、

心は涼しげに、
穏やかに・・。

土曜日のレッスンも、
お待ちしていますね。

素敵な週末を!!



お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141

2017年8月16日水曜日

ありのまま

お盆明け、
今日のレッスンは、
八幡福祉館
19:00~20:00

それぞれ、今の自分に向き合いながら、
行いました。

紀元前から受け継がれてきたヨーガについて、
格言が書かれている書物があるのですが、
200近くも書かれてあるうちの、
アーサナに関するものは、たった3つ、

その中の1つに、
『二極の対立に害されない・・・・。』
というものがあります。

例えば、
0か1か、正しいか正しくないか、
損か得か、勝つか、負ける等々・・・。
この世は全て、何かと比べてしまいがちです。
そういうものに捕らわれず、
こだわらず・・・・。
ありのままを受け止めることこそ大切。
良し悪しを判断する必要はない、
という教えです。

体が硬いから、
出来ない事が恥ずかしい、
あの人はどうしてあんなに開脚が出来るんだろう、
など、人と比べてしまったり、周りが気になってしまったり、
それでは、折角の貴重な時間に、
リラックス出来なくなってしまいます。

サークルヴァ―ユでは、毎回、
(ここでヨガをしている私)
に心を向けておこなう事、
を目指していますが、

まさに、今夜は、
ご参加の皆さんが、
今の自分に向き合いながら、
集中された1時間だったと感じました。

日常でも、

苦手、という感情の裏には、
信じられない程の大好き、が
隠れているかもしれませんね。
ですから、大嫌い・苦手の感情は、
一旦、
心のどこかで寝かせておきます。

心の表・裏
今の状況を冷静に見つめて・・。
ありのままを受け入れる私、でありたいものです。



お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141


2017年8月10日木曜日

心しみじみと

サンエールでのレッスン
終了しました。

コンサート?のためか、
駐車場は、ほぼ満車状態でしたが、
建物の中に入ると、
お盆前ということで、
他の会場は、どこも閑散としていました。

5Fも、ヴァ―ユレッスンだけ・・。

廊下での声もなく、
シーン、

夜景に囲まれての
特別静かな時間を過ごしました。
参加された方、有難うございました。


明日
11日(金)
山の日のレッスンは、
17:30~18:30
八幡福祉館

12日(土)
17:30~18:30
甲南福祉館

15日(火)
19:00~20:00
甲東福祉館

レッスンおこないますよ。
お時間のある方、是非どうぞ!


それぞれの大切な方を偲び、
心しみじみと・・・。



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2017年8月8日火曜日

満月という事で


中秋の名月は、まだまだ先ですが、
満月という事で、

昨日 甲南福祉館
19:00~20:00
今日 甲東福祉館
10:00~11:00
19:00~20:00

3レッスンの立位は、
月礼拝(チャンドラ・ナマスカーラ)
おこないました。

月には、
神秘的なパワーがあるとされ、
心身を浄化し、
安定させる力があると言われます。

女性の身体には、
月の満ち欠けと同じ28日周期が、理想とされていますが、
月礼拝には、そのリズムを整えてくれる意味合いもあるのだとか。

太陽礼拝と同様、月礼拝には、
色々なバージョンがありますが、
それにしても、
忙しい動きの連続で、
これが神秘的な“月”のイメージ??
と、
毎回思います。

今夜の満月は、
雲が多く、
輪郭がぼんやりと写りました。
(肉眼では、もっと輝いて見えましたよ)













なかなか、レッスンでおこなう機会は少ないですが、
次回の月礼拝は、
中秋の名月の頃でしょうか。
お楽しみに。


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2017年8月7日月曜日

お待ちしています

台風一過!

昨日の夕焼け空は、特別綺麗でした。











スローな動きに、
やきもきしましたが、
通り過ぎてゆき・・・。
ホッと胸を撫で下ろしました。

これから、
台風の近づく地域の方々には、
充分お気をつけいただきたいものです。


今日のレッスン、
甲南福祉館
19:00~20:00
お待ちしています。


掲示板、
市役所近くのバス停で見かけました。
(逆光で失礼します!)













健やかな1日を。



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2017年8月5日土曜日

本日は休講しますm(__)m


怪しい雲行きです。
サワサワとした風の音も、
台風が近づく気配を感じさせます。

昨夜のレッスン終了後も、
台風の話題になりました。










安全を考えて

今日の甲南福祉館
17:30~18:30
レッスンは、休講します
ご了承ください。

窓の外では、
ゴーゴーと、風の音が不気味です。

強い台風5号は、
瞑想(迷走)を続けた結果、

ゆっくりとしたスピードで、
こちらに進路を向けているようです。

ニュース等で、進路予想を確認し、
大雨、暴風などの警報、注意報など、
こまめにチェックして備えましょう。











充分お気を付けくださいね。





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